Nugetit (omatekoiset, crispy chicken bites)
Pilko raaka broileri (500 g) ja sekoita öljyn (2 rkl) ja Santa Maria Crispy chicken bites mausteseoksen (85 g) kanssa.
Paista 225 asteisessa uunissa 15-18 minuuttia pellillä leivinpaperin päällä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 122 grammaa
Saikkju
Paista 225 asteisessa uunissa 15-18 minuuttia pellillä leivinpaperin päällä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 122 grammaa
Saikkju
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerifilee, uunissa | 329g | 470kcal | 101.3g | 0g | 6.6g | 0g | |
| Rypsiöljy | 24g | 209kcal | 0g | 0g | 23.6g | 0g | |
| Muro, maissihiutale, corn flakes | 37g | 136kcal | 2.8g | 29.4g | 0.3g | 1g | |
| Riisijauho / -hiutale | 29g | 104kcal | 2.2g | 22.9g | 0.2g | 0.3g | |
| Suola, annos 3g | 5.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sipuli kuivattu | 3.5g | 10kcal | 0.4g | 1.2g | 0.1g | 1.2g | |
| Annoskoko tuplana | 854g | 1857kcal | 213.4g | 107g | 61.6g | 5g | |
| Valittu annoskoko | 427g | 928kcal | 106.7g | 53.5g | 30.8g | 2.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 214g | 464kcal | 53.4g | 26.8g | 15.4g | 1.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 217kcal | 25g | 12.5g | 7.2g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu