Hernekeitto PEKONILLA
1. Paista ruskista jauheliha ja pekoni yhdessä paistinpannulla
2. Laita herneet kiehumaan tunniksi
3. Lisää jauheliha/pekoniseos kattilaan
4. Keitä vielä tunti
5. Mausta suolalla
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 488 grammaa
Roomeoh
2. Laita herneet kiehumaan tunniksi
3. Lisää jauheliha/pekoniseos kattilaan
4. Keitä vielä tunti
5. Mausta suolalla
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 488 grammaa
Roomeoh
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| HK american pekoni 170g pakkaus | 2.9g | 9kcal | 0.3g | 0g | 0.9g | 0g | |
| Herne | 73g | 50kcal | 3.7g | 6.8g | 0.3g | 2.3g | |
| Vesi | 292g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 58g | 129kcal | 10.2g | 0g | 9.9g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 1.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 854g | 377kcal | 28.4g | 13.6g | 22.2g | 4.6g | |
| Valittu annoskoko | 427g | 189kcal | 14.2g | 6.8g | 11.1g | 2.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 214g | 94kcal | 7.1g | 3.4g | 5.6g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 44kcal | 3.3g | 1.6g | 2.6g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu