Marjarahka
Voi käyttää mitä vain marjoja.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 380 grammaa
Shamaani
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 380 grammaa
Shamaani
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, Valio, 0,3 | 113g | 73kcal | 12.4g | 4.7g | 0.3g | 0g | |
| Valiojogurtti vanilja, 30 % väh. sokeria | 225g | 158kcal | 8.1g | 22.5g | 4.5g | 0g | |
| Mustikka metsä- | 90g | 40kcal | 0.4g | 5.8g | 0.5g | 3g | |
| Annoskoko tuplana | 855g | 540kcal | 41.8g | 66g | 10.6g | 6g | |
| Valittu annoskoko | 428g | 270kcal | 20.9g | 33g | 5.3g | 3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 214g | 135kcal | 10.5g | 16.5g | 2.7g | 1.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 63kcal | 4.9g | 7.7g | 1.2g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu