Ruishiutalepuuro
Kiehauta vesi ja maito, lisää hiutaleet.
Kiehuta pari minuuttia ja anna hautua.
Parasta pakaste- mustikoiden ja vadelmien sekä hillosilmän kera.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 380 grammaa
T3niii00
Kiehuta pari minuuttia ja anna hautua.
Parasta pakaste- mustikoiden ja vadelmien sekä hillosilmän kera.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 380 grammaa
T3niii00
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 197g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maito, Kevyt | 197g | 91kcal | 6.3g | 9.4g | 3g | 0g | |
| Ruishiutaleet nalle (Raisio) | 34g | 111kcal | 2.7g | 20.6g | 0.6g | 6.4g | |
| Annoskoko tuplana | 855g | 404kcal | 18g | 60g | 7.2g | 12.8g | |
| Valittu annoskoko | 428g | 202kcal | 9g | 30g | 3.6g | 6.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 214g | 101kcal | 4.5g | 15g | 1.8g | 3.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 47kcal | 2.1g | 7g | 0.8g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu