Lohikeitto
Ohjeeseen kuuluu myös sipuli ja ruohosipuli mutta tällä kertaa en laittanut niitä keittoon.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 285 grammaa
Tilda75
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 285 grammaa
Tilda75
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kirjolohifilee | 120g | 198kcal | 20.1g | 0g | 13.2g | 0g | |
| Täyteläinen Ruoka 2% (Valio), annos 330g | 50g | 28kcal | 1.6g | 3.2g | 1g | 0g | |
| Kalaliemikuutio | 7.5g | 23kcal | 0.8g | 2.6g | 1.1g | 0.1g | |
| Peruna, keskikokoinen 60g | 250g | 150kcal | 3.7g | 32.5g | 0.2g | 2.2g | |
| Annoskoko tuplana | 855g | 798kcal | 52.4g | 76.6g | 31g | 4.6g | |
| Valittu annoskoko | 428g | 399kcal | 26.2g | 38.3g | 15.5g | 2.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 214g | 199kcal | 13.1g | 19.2g | 7.8g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 93kcal | 6.1g | 9g | 3.6g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu