Kana avokado salaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Broileri kokonainen grillattu nahkoineen		125g	218kcal	21.8g	0g	14.7g	0g
Avokado, kuorittu, kivetön		75g	148kcal	2g	0.6g	14.5g	5g
Jääsalaatti (pussissa) (Järvikylä), annos 50g		31g	3.4kcal	0.3g	0.3g	0.1g	0.4g
Pinjansiemen (Pirkka)		13g	86kcal	1.7g	0.6g	8.5g	0.5g
Tammenlehtisalaatti (ruukkusalaatti), annos 50g		31g	7.8kcal	0.7g	0.9g	0.1g	0.3g
Omena, kotimainen, keskiarvo, kuorineen		125g	44kcal	0.2g	8.9g	0.1g	2.5g
Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g		28g	253kcal	0g	0g	28.1g	0g
	Annoskoko tuplana	855g	1523kcal	53.4g	22.6g	132.2g	17.4g
	Valittu annoskoko	428g	761kcal	26.7g	11.3g	66.1g	8.7g
	Annoskoko puolitettuna	214g	381kcal	13.4g	5.7g	33.1g	4.4g
	Arvot/100g	100g	178kcal	6.2g	2.6g	15.5g	2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu