Aurinkoleipä
Maidoton, munaton ja gluteiiniton "leipä"
-raasta porkkana
-sekoita kaikki aineet
-anna turvota 15 min
-paista leivinpaperin päällä 15 min, 250c rapeaksi
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 95 grammaa
Oliveera67
-raasta porkkana
-sekoita kaikki aineet
-anna turvota 15 min
-paista leivinpaperin päällä 15 min, 250c rapeaksi
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 95 grammaa
Oliveera67
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kauraryynit (Puuppolan aitokaura), annos 100g | 224g | 808kcal | 32.3g | 132.1g | 15.7g | 21.1g | |
| Kauramaito (Oatly), annos 200g | 150g | 67kcal | 1.5g | 9.7g | 2.2g | 1.2g | |
| Sunnuntai margariini (Raisio), annos 15g | 37g | 269kcal | 0.4g | 0.4g | 29.9g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vaahterasiirappi, pirkka | 2.8g | 7.1kcal | 0g | 1.9g | 0g | 0g | |
| Porkkana | 13g | 4.3kcal | 0.1g | 0.7g | 0g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 855g | 2311kcal | 68.6g | 289.6g | 95.6g | 45.2g | |
| Valittu annoskoko | 428g | 1155kcal | 34.3g | 144.8g | 47.8g | 22.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 214g | 578kcal | 17.2g | 72.4g | 23.9g | 11.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 270kcal | 8g | 33.9g | 11.2g | 5.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu