Tuhti kanakeitto
Älyttömän helppo keitto!
Paista kana, pistä kattilaan tilkka öljyä ja lisää kana marinadineen päivineen.
Lykkää pakastepussien sisällöt sekaan, lisää 1,5 l vettä ja kiehauta.
Mausta (esim.
tummat mausteet kuten chili, paprika ja mustapippuri, marinadin mukaan), anna hautua n. 15 min ja tarkista maku.
Tarjoile leivän kanssa.
Hyvää ruokahalua!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 427 grammaa
Annabanaana
Paista kana, pistä kattilaan tilkka öljyä ja lisää kana marinadineen päivineen.
Lykkää pakastepussien sisällöt sekaan, lisää 1,5 l vettä ja kiehauta.
Mausta (esim.
tummat mausteet kuten chili, paprika ja mustapippuri, marinadin mukaan), anna hautua n. 15 min ja tarkista maku.
Tarjoile leivän kanssa.
Hyvää ruokahalua!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 427 grammaa
Annabanaana
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerifileesuikale, paistettu, marinoitu | 749g | 1829kcal | 173.1g | 10.6g | 122.5g | 0g | |
| Rypsiöljy | 23g | 206kcal | 0g | 0g | 23.3g | 0g | |
| Keittojuurekset, Rainbow | 333g | 83kcal | 3g | 16g | 1g | 0g | |
| Pikkuporkkanat (Rainbow), annos 100g | 333g | 83kcal | 3.3g | 19g | 0g | 0g | |
| Parsakaali brokkoli | 333g | 117kcal | 15.4g | 6.5g | 1g | 8.3g | |
| Vesi | 2498g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 8540g | 4637kcal | 389.6g | 104.2g | 295.6g | 16.6g | |
| Valittu annoskoko | 4270g | 2319kcal | 194.8g | 52.1g | 147.8g | 8.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2135g | 1159kcal | 97.4g | 26.1g | 73.9g | 4.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 54kcal | 4.6g | 1.2g | 3.5g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu