Pirtelö, suklaaproteiini- / Kaarlen
Sekoita aineet keskenään.
Lopputulos on makoisan viileä proteiiniherkku, nam!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 610 grammaa
Kaarl3
Lopputulos on makoisan viileä proteiiniherkku, nam!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 610 grammaa
Kaarl3
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 2800g | 924kcal | 92.4g | 137.2g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 350g | 499kcal | 43.7g | 1g | 35.9g | 0g | |
| Mass whey choc-orange (Mass nutrition), annos 28g | 420g | 1567kcal | 303.7g | 36.5g | 34g | 7.1g | |
| Pingviini kevyt vaniljajäätelö, hyla (Nestle), annos 150g | 700g | 980kcal | 23.1g | 147g | 31.5g | 1.4g | |
| Annoskoko tuplana | 8540g | 7940kcal | 925.8g | 643.4g | 202.8g | 17g | |
| Valittu annoskoko | 4270g | 3970kcal | 462.9g | 321.7g | 101.4g | 8.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2135g | 1985kcal | 231.5g | 160.9g | 50.7g | 4.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 93kcal | 10.8g | 7.5g | 2.4g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu