Jäätelömarjarahka
Vaniljajäätelöä (Ingman kasvirasva) 1/2 litraa paloiteltuna pieniin palasiin.
Sekoita joukkoon 500 g vähärasvaista rahkaa, n. 500 g marjoja, sokeria 2 rkl ja 2 tl vaniljasokeria.
Valmis !!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 267 grammaa
Siruliina
Sekoita joukkoon 500 g vähärasvaista rahkaa, n. 500 g marjoja, sokeria 2 rkl ja 2 tl vaniljasokeria.
Valmis !!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 267 grammaa
Siruliina
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäätelö, Vanilja (Ingman kasvisrasva) | 1335g | 2270kcal | 54.7g | 253.7g | 120.2g | 0g | |
| Rahkavalmiste (Ehrmann), annos 100g | 1335g | 774kcal | 120.2g | 66.8g | 2.7g | 0g | |
| Vadelma | 1068g | 439kcal | 10.7g | 43.8g | 8.5g | 39.5g | |
| Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g | 534g | 216kcal | 2.7g | 39.5g | 3.2g | 10.1g | |
| Annoskoko tuplana | 8544g | 7398kcal | 376.6g | 807.6g | 269.2g | 99.2g | |
| Valittu annoskoko | 4272g | 3699kcal | 188.3g | 403.8g | 134.6g | 49.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2136g | 1850kcal | 94.2g | 201.9g | 67.3g | 24.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 87kcal | 4.4g | 9.5g | 3.2g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu