Proteiinipannari
Ei ollut kyllä kovin hyvää..
:/
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 134 grammaa
Naun
:/
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 134 grammaa
Naun
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 1920g | 1075kcal | 163.2g | 96g | 3.8g | 0g | |
| Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta | 2128g | 902kcal | 208.8g | 8.5g | 2.1g | 0g | |
| Vehnälese, Liperin mylly | 160g | 229kcal | 24g | 14.4g | 8.8g | 88g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 64g | 256kcal | 0g | 63.4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 8544g | 4923kcal | 792g | 364.6g | 29.4g | 176g | |
| Valittu annoskoko | 4272g | 2462kcal | 396g | 182.3g | 14.7g | 88g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2136g | 1231kcal | 198g | 91.2g | 7.4g | 44g | |
| Arvot/100g | 100g | 58kcal | 9.3g | 4.3g | 0.3g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu