Kana riisi-ohratto
Paista kana + sipuli pannulla, lisää riisi&ohra ja anna kuullottua hetki.
Lisää mausteet + vesi ja anna hautua hiljalleen 30min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 356 grammaa
Slowloris
Lisää mausteet + vesi ja anna hautua hiljalleen 30min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 356 grammaa
Slowloris
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikaleet pippurinen Atria | 1201g | 1802kcal | 192.2g | 36g | 92.5g | 0g | |
| Täysjyväriisi | 255g | 855kcal | 15.5g | 182.1g | 1.8g | 18.9g | |
| Ohrasuurimo | 383g | 1234kcal | 31.6g | 241.8g | 7.7g | 29.1g | |
| Herne | 300g | 207kcal | 15.2g | 28.1g | 1.2g | 9.3g | |
| Sipuli (kuorittu) | 601g | 162kcal | 7.8g | 28.8g | 1.2g | 10.2g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 30g | 78kcal | 3.9g | 3.6g | 5.4g | 0.1g | |
| Vesi | 1502g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 8544g | 8676kcal | 532.4g | 1040.8g | 219.6g | 135.2g | |
| Valittu annoskoko | 4272g | 4338kcal | 266.2g | 520.4g | 109.8g | 67.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2136g | 2169kcal | 133.1g | 260.2g | 54.9g | 33.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 102kcal | 6.2g | 12.2g | 2.6g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu