Vihannes pitoinen nakki keitto
Keitä vihannekset lihaliemissä ja lisää nakit.
N.30min keitto aika.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 267 grammaa
Satzi88
N.30min keitto aika.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 267 grammaa
Satzi88
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kukkakaali, keitetty, suolaa | 801g | 191kcal | 14.4g | 17.5g | 2.4g | 18.3g | |
| Lanttu, keitetty, suolaa | 668g | 196kcal | 6.8g | 31.2g | 2.1g | 12.2g | |
| Parsakaali, keitetty, suolaa | 668g | 232kcal | 30.6g | 12.9g | 2g | 16.6g | |
| Porkkana, keitetty, suolaa | 267g | 89kcal | 1.7g | 15.1g | 0.5g | 6.9g | |
| Purjosipuli | 481g | 110kcal | 8.7g | 11.5g | 1g | 10.1g | |
| Peruna, keskikokoinen 60g | 320g | 192kcal | 4.8g | 41.7g | 0.3g | 2.9g | |
| A-luokan kuorellinen nakki (Rainbow), annos 25g | 1068g | 2382kcal | 106.8g | 7.5g | 213.6g | 1.1g | |
| Annoskoko tuplana | 8544g | 6782kcal | 347.6g | 274.8g | 443.8g | 136.2g | |
| Valittu annoskoko | 4272g | 3391kcal | 173.8g | 137.4g | 221.9g | 68.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2136g | 1695kcal | 86.9g | 68.7g | 111g | 34.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 79kcal | 4.1g | 3.2g | 5.2g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu