Vattuturkkis
Kiehauta vatut makeutetussa vedessä pari min. (bakteerien tappamiseksi),
sejoita jäähtyneenä turkkilaisen sekaa..
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 267 grammaa
Maumau
sejoita jäähtyneenä turkkilaisen sekaa..
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 267 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 534g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Makeutustabletti (Cologran) 1kpl 0,05g | 2.7g | 0.5kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vadelma | 1067g | 439kcal | 10.7g | 43.8g | 8.5g | 39.5g | |
| Turkkilainen jogurtti (Rainbow), annos 100g | 2668g | 3202kcal | 88.1g | 98.7g | 266.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 8544g | 7282kcal | 197.6g | 285g | 550.6g | 79g | |
| Valittu annoskoko | 4272g | 3641kcal | 98.8g | 142.5g | 275.3g | 39.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2136g | 1821kcal | 49.4g | 71.3g | 137.7g | 19.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 85kcal | 2.3g | 3.3g | 6.4g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu