Kalakeitto
Ainekset:
1 pkt X-tra pakasteseitiä (300g)
1 kasvisliemikuutio
n. 1l vettä
2 pss. (400g) pakastekeittojuureksia
laita ainekset kattilaan ja keitä, kunnes vihannekset ovat kypsiä
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 428 grammaa
Power
1 pkt X-tra pakasteseitiä (300g)
1 kasvisliemikuutio
n. 1l vettä
2 pss. (400g) pakastekeittojuureksia
laita ainekset kattilaan ja keitä, kunnes vihannekset ovat kypsiä
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 428 grammaa
Power
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Seiti x-tra | 75g | 60kcal | 12.7g | 0.7g | 0.7g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio, 1kpl, Rainbow | 3.2g | 8.4kcal | 0.3g | 0.3g | 0.6g | 0.1g | |
| KEITTOJUURES Rainbow pakaste | 100g | 25kcal | 0.9g | 4.8g | 0.3g | 2.9g | |
| Vesi | 250g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 856g | 187kcal | 27.8g | 11.6g | 3.2g | 6g | |
| Valittu annoskoko | 428g | 93kcal | 13.9g | 5.8g | 1.6g | 3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 214g | 47kcal | 7g | 2.9g | 0.8g | 1.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 22kcal | 3.2g | 1.4g | 0.4g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu