Smoothie/Välipalajuoma
Jäiset mansikat tehosekoittimeen jugurtin ja appelsiinimehun kanssa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 245 grammaa
Atia
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 245 grammaa
Atia
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Valio luomu-appelsiini -täysmehu, 1l | 46g | 17kcal | 0.4g | 4.1g | 0.4g | 0g | |
| Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g | 235g | 95kcal | 1.2g | 17.4g | 1.4g | 4.5g | |
| Jogurtti, maustamaton, rasvaa 2,5 %, vähälaktoosinen, ei lisätty d-vitamiinia | 149g | 90kcal | 4.7g | 7.4g | 3.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 858g | 404kcal | 12.6g | 57.8g | 11g | 9g | |
| Valittu annoskoko | 429g | 202kcal | 6.3g | 28.9g | 5.5g | 4.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 214g | 101kcal | 3.2g | 14.5g | 2.8g | 2.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 47kcal | 1.5g | 6.7g | 1.3g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu