Bataatti-inkiväärisosekeitto

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Bataatti, kuorittu, keitetty, suolaton		175g	142kcal	2.7g	29.5g	0.1g	5.3g
Inkivääri, tuore, silputtu		25g	20kcal	0.4g	4.4g	0.2g	0.5g
Sitruunamehu, laimentamaton		18g	3.7kcal	0.1g	0.3g	0g	0g
Punasipuli, kuorittu, 100g		25g	6.7kcal	0.3g	1.2g	0g	0.4g
Valkosipuli		1.3g	1.4kcal	0.1g	0.2g	0g	0g
Vesi, vesijohtovesi		175g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Kanafondi, Touch of Taste 1 rkl		5g	3.7kcal	0.2g	0.4g	0.1g	0g
Kasvisfondi, Touch Of Taste, tiiviste (annos 1,5 rkl)		5g	5kcal	0.4g	0.8g	0g	0.1g
	Annoskoko tuplana	858g	364kcal	8.4g	73.6g	0.8g	12.6g
	Valittu annoskoko	429g	182kcal	4.2g	36.8g	0.4g	6.3g
	Annoskoko puolitettuna	214g	91kcal	2.1g	18.4g	0.2g	3.2g
	Arvot/100g	100g	43kcal	1g	8.6g	0.1g	1.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu