Lurtsin bataattisosekeitto
Kuori ja pilko kasvikset.
Keitä kasvikset kypsiksi kanaliemellä maustetussa vedessä.
Soseuta.
Lisää kerma ja kiehauta.
Nauti raejuuston kanssa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 476 grammaa
Lurtsi90
Keitä kasvikset kypsiksi kanaliemellä maustetussa vedessä.
Soseuta.
Lisää kerma ja kiehauta.
Nauti raejuuston kanssa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 476 grammaa
Lurtsi90
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 1800g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Bataatti, kuorittu | 1296g | 1049kcal | 20.3g | 218.1g | 0.6g | 38.9g | |
| Kanaliemivalmiste (Pirkka), annos 11g | 40g | 111kcal | 7.9g | 2g | 7.9g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 191g | 52kcal | 2.5g | 9.2g | 0.4g | 3.2g | |
| Ruokakerma, laktoositon 15 %, Valio (2 dl) | 360g | 576kcal | 9.7g | 9.7g | 54g | 0g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 252g | 71kcal | 1.5g | 15g | 0.5g | 6.3g | |
| Peruna, vanha, kuorittu | 297g | 226kcal | 5.6g | 46g | 0.6g | 3g | |
| Valkosipuli | 7.2g | 7.8kcal | 0.6g | 1.2g | 0g | 0.2g | |
| Inkivääritahna (1tl) (Spice up!), annos 5g | 9g | 10kcal | 0.1g | 1g | 0.6g | 0.1g | |
| Soijakastike | 32g | 20kcal | 1.7g | 3.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 8568g | 4243kcal | 99.8g | 610.6g | 129.2g | 103.4g | |
| Valittu annoskoko | 4284g | 2122kcal | 49.9g | 305.3g | 64.6g | 51.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2142g | 1061kcal | 25g | 152.7g | 32.3g | 25.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 50kcal | 1.2g | 7.1g | 1.5g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu