Broileripasta
Keitä pasta, paista sipulit ja broileri, mausta currylla, suolalla ja pippurilla, lisää juusto ja kerma, uuniin 200 c 20 min
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 238 grammaa
Teija67
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 238 grammaa
Teija67
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin rintafile,ohut (Atria), annos 200g | 676g | 744kcal | 121.8g | 12.2g | 14.9g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 451g | 122kcal | 5.9g | 21.6g | 0.9g | 7.7g | |
| Kaurapasta, Torin | 902g | 3247kcal | 117.2g | 595.3g | 33.4g | 54.1g | |
| Ruokakerma 5%, Valio | 1804g | 1173kcal | 27.1g | 75.8g | 90.2g | 0g | |
| Pirkka Emmental-Mozzarella juustoraaste | 451g | 1623kcal | 130.8g | 7.7g | 126.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 8568g | 13817kcal | 805.6g | 1425.2g | 531.4g | 123.6g | |
| Valittu annoskoko | 4284g | 6909kcal | 402.8g | 712.6g | 265.7g | 61.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2142g | 3454kcal | 201.4g | 356.3g | 132.9g | 30.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 161kcal | 9.4g | 16.6g | 6.2g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu