Pasta (HeMi)
Keitä pasta
Tee juustokastike
Ruskista suikaleet
Heitä kaikki sekasin jos olet laiska ja syö
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 306 grammaa
Mza
Tee juustokastike
Ruskista suikaleet
Heitä kaikki sekasin jos olet laiska ja syö
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 306 grammaa
Mza
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Proteiinipasta, tumma, Torino | 234g | 794kcal | 53.7g | 123.7g | 8.6g | 14g | |
| Voi | 65g | 474kcal | 0.8g | 0.3g | 53.1g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 93g | 320kcal | 9.5g | 65.4g | 1.1g | 3.3g | |
| Kevytmaito, laktoositon maitojuoma, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1ug | 2335g | 903kcal | 77g | 65.4g | 35g | 0g | |
| Juusto, Oltermanni 17%, 8g siivu (Valio) | 140g | 378kcal | 42g | 0g | 23.8g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 12g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Valkopippuri | 4.7g | 13kcal | 0.5g | 2g | 0.1g | 1.2g | |
| Pizzasuikaleet ,portti | 1401g | 1821kcal | 154.1g | 21g | 126.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 8568g | 9407kcal | 675.2g | 555.6g | 495.6g | 37g | |
| Valittu annoskoko | 4284g | 4704kcal | 337.6g | 277.8g | 247.8g | 18.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2142g | 2352kcal | 168.8g | 138.9g | 123.9g | 9.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 110kcal | 7.9g | 6.5g | 5.8g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu