Omena-ansa kevyempi

Pohja:
4 dl vehnäjauhoja
1 dl sokeria
1 dl stevia (hermesetas)
1 tl leivinjauhetta
1 dl/100g juoksevaa tai sulatettua margariinia

Puoleen pohjataikinasta lisätään:
150 g jogurttia
1 kananmuna

Täyte:
0,5 litraa (2-3 kpl) omenakuutioita (Granny Smith)
2 tlk (500 g) maitorahkaa
1 tl vaniljasokeria
0,5 dl sokeria
0,5 dl stevia (hermesetas)
3 kananmunaa

Pinnalle:
1/2 pohjataikinan muruseosta

Paistaminen 200 asteessa n. 40 minuuttia.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 238 grammaa

Korh
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vehnäjauho leipomoteollisuus, vastajauhettu 631g2212kcal72.6g441.7g8.8g23.3g
Voi, normaalisuolainen (Valio)225g1623kcal1.8g1.8g180.3g0g
Sokeri 289g1171kcal0g288.2g0g0g
Stevia sweet makeutusjauhe (Hermesetas), annos 0.5g34g94kcal0g18.6g0g13.5g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g18g72kcal0g17.8g0g0g
Turkish naturell yogurth (Turkish), annos 100g338g426kcal12.8g16.2g33.8g0g
Kananmuna kuoreton 496g707kcal62g1.5g50.8g0g
Maitorahka,maustamaton, rasvaton (Rainbow), annos 250g1127g789kcal135.2g45.1g5.6g0g
Omena, Granny Smith1127g585kcal0g131.8g7.9g20.3g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana8568g15357kcal568.8g1925.4g574.4g114.2g
Valittu annoskoko4284g7679kcal284.4g962.7g287.2g57.1g
Annoskoko puolitettuna2142g3839kcal142.2g481.4g143.6g28.6g
Arvot/100g100g179kcal6.6g22.5g6.7g1.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=300651