Broileri kasvispaistos
Paista broileri, lisää keitetyt ja kuoritut perunat.
LIsää kasvikset ja anna paistua kypsäksi.
Mausta currylla ja suolalla ja mustapippurilla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 153 grammaa
Ananas2
LIsää kasvikset ja anna paistua kypsäksi.
Mausta currylla ja suolalla ja mustapippurilla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 153 grammaa
Ananas2
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Atria fileesuikale, pehmeän pippurinen (Atria), annos 400g | 2107g | 3160kcal | 337.1g | 63.2g | 162.2g | 0g | |
| Peruna, keskikokoinen 60g | 1264g | 759kcal | 19g | 164.3g | 1.3g | 11.4g | |
| Pirkka Mexican mix vihannessekoitus | 562g | 236kcal | 17.4g | 39.9g | 0.6g | 11.2g | |
| Maissi (pakastettu) (Apetit), annos 100g | 246g | 305kcal | 7.4g | 62.9g | 1.5g | 0g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 105g | 769kcal | 1.1g | 1.1g | 84.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 8568g | 10457kcal | 764g | 662.8g | 499.8g | 45.2g | |
| Valittu annoskoko | 4284g | 5229kcal | 382g | 331.4g | 249.9g | 22.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2142g | 2614kcal | 191g | 165.7g | 125g | 11.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 122kcal | 8.9g | 7.7g | 5.8g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu