Jyväleipä (jauhoton,hiivaton)

Sekoita ensin keskenään
kolme kananmunaa,
200g rahkaa ja
1dl juustoraastetta.

Sekoita kuivat aineet keskenään, eli 1 dl mantelijauhetta
2 dl vapaavalintaisia jyviä ja siemeniä.

Lisää 2 tl leivinjauhetta ja ripaus ruokasoodaa sekä 1 tl merisuolaa.

Yhdistä seokset ja lisää 2rkl vettä ja 2rkl rypsiöljyä, jotta taikina on tarpeeksi löysää.

Levitä taikina uunipellille ja paista 200 asteessa noin 20 min tai kunnes leipä on kullanruskea.

Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 67 grammaa

Pj86
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kananmuna kuorineen punnittu990g1248kcal108.9g3g89.1g0g
Juustoraaste, x-tra, 23% rasvaa535g1606kcal123.1g0g123.1g0g
Mantelijauhe (Meira), annos 80g535g3212kcal128.5g35.3g289.1g0g
Leivinjauhe 54g94kcal2.8g20.2g0g0.3g
Rahkavalmiste (Ehrmann), annos 100g1071g621kcal96.4g53.5g2.1g0g
Auringonkukan siemenet, kuorittu (Risetti)214g1221kcal48.8g41.8g106.2g0g
Seesaminsiemen321g1808kcal86.4g35.3g154.8g27.6g
Pellavansiemen kokonainen/rouhe 161g519kcal46.6g11.2g32.1g49.1g
Kurpitsansiemen kuoreton, Risetti161g911kcal39.3g22.3g73.7g0g
Psylliumkuitu, annos 6g32g16kcal0g0g0g26.7g
Öljyt, rypsiöljy (Kultasula), 13.5 g, 1 rkl54g482kcal0g0g53.5g0g
Vesi, vesijohtovesi 161g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana8576g23475kcal1361.6g445.2g1847.4g207.4g
Valittu annoskoko4288g11737kcal680.8g222.6g923.7g103.7g
Annoskoko puolitettuna2144g5869kcal340.4g111.3g461.9g51.9g
Arvot/100g100g274kcal15.9g5.2g21.5g2.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=290202