Joben herkkusienikastike

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Herkkusieni, tuore		148g	36kcal	3.7g	4.4g	0g	4.4g
Sipuli (kuorittu)		77g	21kcal	1g	3.7g	0.2g	1.3g
Lihaliemikuutio Rainbow (11g/1)		1.8g	5.1kcal	0.2g	0.3g	0.3g	0g
Ranskankerma Valio		33g	93kcal	0.8g	1.2g	9.3g	0g
Ruokakerma, kolme sipulia (Valio), annos 250g		42g	46kcal	1.3g	1.3g	4.2g	0g
Vesi, vesijohtovesi		83g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Koskenlaskija voimakas (Valio), annos 100g		21g	58kcal	4g	0g	4.6g	0g
Porkkana, keskikokoinen 65g		17g	4.7kcal	0.1g	1g	0g	0.4g
Selleri, annos 50g		6.7g	0.9kcal	0.1g	0.2g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	858g	529kcal	22.4g	24.2g	37.2g	12.2g
	Valittu annoskoko	429g	265kcal	11.2g	12.1g	18.6g	6.1g
	Annoskoko puolitettuna	215g	132kcal	5.6g	6.1g	9.3g	3.1g
	Arvot/100g	100g	62kcal	2.6g	2.8g	4.3g	1.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu