Perunapihvit
Sekoita ainekset tasaiseksi ja mausta
tarvittaessa suolalla.
Muotoile pihvejä ja paista ne rasvassa kauniin ruskeiksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 191 grammaa
Helena45
tarvittaessa suolalla.
Muotoile pihvejä ja paista ne rasvassa kauniin ruskeiksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 191 grammaa
Helena45
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tuorejuusto Creme Bonjour light ruohosipuli | 56g | 101kcal | 4.8g | 1.2g | 8.4g | 0g | |
| Perunasose veteen | 281g | 210kcal | 4.2g | 33.9g | 5.4g | 2.2g | |
| Kananmuna kuoreton | 93g | 132kcal | 11.6g | 0.3g | 9.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 860g | 887kcal | 41.2g | 70.8g | 46.6g | 4.4g | |
| Valittu annoskoko | 430g | 444kcal | 20.6g | 35.4g | 23.3g | 2.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 215g | 222kcal | 10.3g | 17.7g | 11.7g | 1.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 103kcal | 4.8g | 8.2g | 5.4g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu