Oma borssikeitto
Punajuuri 600g
selleri 200g
sipuli 200g
porkkana 250g
kevytjauheliha 700g
öljy 60g
valkokaai 250g
kasvisliemi 2 kpl
vesi1,3 l
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 358 grammaa
Mummit
selleri 200g
sipuli 200g
porkkana 250g
kevytjauheliha 700g
öljy 60g
valkokaai 250g
kasvisliemi 2 kpl
vesi1,3 l
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 358 grammaa
Mummit
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Punajuuri | 720g | 276kcal | 7.2g | 49.7g | 1.4g | 18g | |
| Selleri, annos 50g | 240g | 34kcal | 2.4g | 7.2g | 0g | 0g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 300g | 84kcal | 1.8g | 17.8g | 0.6g | 7.5g | |
| Sipuli (kuorittu) | 240g | 65kcal | 3.1g | 11.5g | 0.5g | 4.1g | |
| Kevytjauheliha (Atria), annos 400g | 840g | 1427kcal | 159.5g | 0g | 84g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 72g | 648kcal | 0g | 0g | 72g | 0g | |
| Kasvisliemivalmiste (Pirkka), annos 11g | 26g | 69kcal | 2.6g | 2.6g | 5.3g | 0.4g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 1559g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kaali, valkokaali | 300g | 63kcal | 3.6g | 10.2g | 0.6g | 6.3g | |
| Annoskoko tuplana | 8592g | 5331kcal | 360.4g | 198g | 328.8g | 72.6g | |
| Valittu annoskoko | 4296g | 2665kcal | 180.2g | 99g | 164.4g | 36.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2148g | 1333kcal | 90.1g | 49.5g | 82.2g | 18.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 62kcal | 4.2g | 2.3g | 3.8g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu