Marja- vaniljarahka

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Maitorahka rasvaton (Xtra), annos 250g		27g	16kcal	2.7g	1.1g	0.1g	0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen		1.7g	0.5kcal	0.1g	0.1g	0g	0g
Hermesetas-jauhe		0.2g	0.5kcal	0g	0.1g	0g	0.1g
Vaniljarahka 7% (Valio), annos 200g		4.2g	6.7kcal	0.3g	0.7g	0.6g	0g
Mansikka,pakaste Rainbow		10g	3.6kcal	0.1g	0.7g	0.1g	0.2g
	Annoskoko tuplana	86g	54kcal	6.4g	5.4g	1.6g	0.6g
	Valittu annoskoko	43g	27kcal	3.2g	2.7g	0.8g	0.3g
	Annoskoko puolitettuna	22g	14kcal	1.6g	1.4g	0.4g	0.2g
	Arvot/100g	100g	63kcal	7.4g	6.3g	1.9g	0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu