Kana-kasviskiusaus (Low Carb)
- Paista kanat pannulla
- Freesaa pilkotut kasvikset ja sienet
- Sekoita kanat joukkoon
- Lisää kerma
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 306 grammaa
Djpkhzo
- Freesaa pilkotut kasvikset ja sienet
- Sekoita kanat joukkoon
- Lisää kerma
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 306 grammaa
Djpkhzo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paprika punainen | 4.4g | 1.3kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 11g | 1.9kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Oliiviöljy | 2.3g | 21kcal | 0g | 0g | 2.3g | 0g | |
| Broilerin fileesuikaleet (Rainbow), annos 300g | 14g | 13kcal | 3.5g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 12g | 40kcal | 0.2g | 0.4g | 4.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 86g | 154kcal | 7.6g | 1.8g | 13.2g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 43g | 77kcal | 3.8g | 0.9g | 6.6g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 22g | 39kcal | 1.9g | 0.5g | 3.3g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 180kcal | 8.9g | 2.1g | 15.4g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu