Raejuusto juttu
Raejuusto 2 % 4 dl
Pisaratomaatti 9 kpl
Kurkku 130 g
Ananaspurkki ilman lientä 1 prk
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 197 grammaa
Makaro
Pisaratomaatti 9 kpl
Kurkku 130 g
Ananaspurkki ilman lientä 1 prk
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 197 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 22g | 18kcal | 2.8g | 0.4g | 0.4g | 0g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 6.6g | 1.3kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Kurkku | 7.1g | 0.8kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Ananaspaloja omassa mehussa (Eldorado), annos 137g | 7.6g | 4.7kcal | 0g | 1.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 86g | 49kcal | 5.6g | 3.6g | 0.8g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 43g | 24kcal | 2.8g | 1.8g | 0.4g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 22g | 12kcal | 1.4g | 0.9g | 0.2g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 56kcal | 6.5g | 4.2g | 0.9g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu