Porsaan sisäfilettä ja vihanneksia

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Porsaanfilee ulko/sisäfilee, rasvaa 4,5 %		16g	21kcal	3.4g	0g	0.7g	0g
Valkosipuli		0.2g	0.3kcal	0g	0g	0g	0g
Herkkusieni		5.5g	0.9kcal	0.1g	0g	0g	0.1g
Sipuli (kuorittu)		5.5g	1.5kcal	0.1g	0.3g	0g	0.1g
Kalakastike (Blue dragon), annos 100g		0.9g	1.3kcal	0.1g	0.3g	0g	0g
Inkivääritahna (1tl) (Spice up!), annos 5g		0.7g	0.8kcal	0g	0.1g	0g	0g
Kiinankaali		2.7g	0.5kcal	0g	0.1g	0g	0g
Paprika keltainen, annos 40g		4.9g	1.3kcal	0g	0.3g	0g	0.1g
Oliiviöljy		0.8g	7.3kcal	0g	0g	0.8g	0g
Chilikastike (Spise up), annos 100g		1.1g	2.1kcal	0g	0.5g	0g	0g
Sokeriherneen palko		4.4g	1.3kcal	0.1g	0.2g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	86g	76kcal	7.6g	3.6g	3g	0.6g
	Valittu annoskoko	43g	38kcal	3.8g	1.8g	1.5g	0.3g
	Annoskoko puolitettuna	22g	19kcal	1.9g	0.9g	0.8g	0.2g
	Arvot/100g	100g	88kcal	8.8g	4.2g	3.5g	0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu