Rieska
Rieska jauhoja 17,5 dl
Rasvaton maito 1 l
suola 3 tl
Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 138 grammaa
Makaro
Rasvaton maito 1 l
suola 3 tl
Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 138 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ohrajauho, MyllynParas | 27g | 88kcal | 2.7g | 17.8g | 0.5g | 2.9g | |
| Suola, annos 3g | 0.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 16g | 5.2kcal | 0.5g | 0.8g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 86g | 185kcal | 6.4g | 37.2g | 1g | 5.8g | |
| Valittu annoskoko | 43g | 93kcal | 3.2g | 18.6g | 0.5g | 2.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 22g | 46kcal | 1.6g | 9.3g | 0.3g | 1.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 216kcal | 7.4g | 43.3g | 1.2g | 6.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu