Lämpimät tonnikalaleivät
Eli ainekset paahtoleivän päälle, ja mikroon 
Valkopippuria vähän myös!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 138 grammaa
Inkalilja
Valkopippuria vähän myös!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 138 grammaa
Inkalilja
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paahtoleipä kaura (Reilu) (Oululainen), annos 35g | 11g | 9kcal | 0.4g | 1.6g | 0.1g | 0.2g | |
| Tonnikalapalat vedessä, Pirkka | 12g | 13kcal | 2.9g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Arla kermajuusto 17 %, 2 viip. | 4.7g | 13kcal | 1.4g | 0.1g | 0.8g | 0g | |
| Paprika, punainen | 3.1g | 0.8kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 3.9g | 0.8kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Ananaspalat (Euroshopper), annos 100g | 6.3g | 3.6kcal | 0g | 0.9g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 2.4g | 0.6kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 86g | 82kcal | 9.4g | 5.8g | 2g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 43g | 41kcal | 4.7g | 2.9g | 1g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 22g | 21kcal | 2.4g | 1.5g | 0.5g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 95kcal | 10.9g | 6.7g | 2.3g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu