Mimmin Mansikkasmoothie )
Nämä sekootetaan blenderissä ja ei muutaku nauttimaan 
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 230 grammaa
Mimmi91
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 230 grammaa
Mimmi91
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 19g | 6.2kcal | 0.6g | 0.9g | 0g | 0g | |
| Kaurahiutaleet, Nalle kuntokaura | 5.6g | 18kcal | 0.8g | 2.6g | 0.5g | 1g | |
| Mansikka | 19g | 8.7kcal | 0.1g | 1.6g | 0g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 86g | 66kcal | 3g | 10.2g | 1g | 2.8g | |
| Valittu annoskoko | 43g | 33kcal | 1.5g | 5.1g | 0.5g | 1.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 22g | 17kcal | 0.8g | 2.6g | 0.3g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 77kcal | 3.5g | 11.9g | 1.2g | 3.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu