Linssimössö
Kuullota sipuli öljyssä, lisää porkkana ohuina siivuina ja linssit.
Sit tomaatti, ja he-ma-pa.
mausteita oman maun mukaan ja liemikuutio.
Tarjoa riisin/ohran kanssa, sopii myös perunan ja pastan kanssa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 138 grammaa
Moroshka
Sit tomaatti, ja he-ma-pa.
mausteita oman maun mukaan ja liemikuutio.
Tarjoa riisin/ohran kanssa, sopii myös perunan ja pastan kanssa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 138 grammaa
Moroshka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 0.9g | 8.4kcal | 0g | 0g | 0.9g | 0g | |
| Sipuli | 6.9g | 2.1kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Tomaatti | 16g | 3.6kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika | 5g | 5.2kcal | 0.2g | 0.9g | 0.1g | 0.1g | |
| Porkkana | 4.1g | 1.3kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Kasvisliemikuutio | 0.7g | 2.1kcal | 0.1g | 0.1g | 0.2g | 0g | |
| Linssi, punainen raaka 1dl = 80g (Go green), annos 30g | 10g | 35kcal | 2.5g | 6g | 0.2g | 1g | |
| Annoskoko tuplana | 86g | 114kcal | 6g | 16g | 2.8g | 3g | |
| Valittu annoskoko | 43g | 57kcal | 3g | 8g | 1.4g | 1.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 22g | 29kcal | 1.5g | 4g | 0.7g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 132kcal | 6.9g | 18.5g | 3.2g | 3.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu