Smoothie

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Banaani, keskikokoinen painaa 120g		7.8g	6.6kcal	0.1g	1.4g	0g	0.1g
Mansikka		16g	7.3kcal	0.1g	1.3g	0g	0.3g
Makeutusjauhe, Rainbow		0.6g	2.5kcal	0g	0.6g	0g	0g
Rasvaton vanilijajogurtti (Arla ingman), annos 50g		19g	7.7kcal	0.7g	1.2g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	86g	48kcal	1.8g	9g	0g	0.8g
	Valittu annoskoko	43g	24kcal	0.9g	4.5g	0g	0.4g
	Annoskoko puolitettuna	22g	12kcal	0.5g	2.3g	0g	0.2g
	Arvot/100g	100g	56kcal	2.1g	10.4g	0g	0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu