Tuoresalaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti		19g	2.4kcal	0.2g	0.2g	0g	0.2g
Retiisi		1.9g	0.3kcal	0g	0g	0g	0g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g		6.2g	1.3kcal	0g	0.2g	0g	0.1g
Omena, keskikokoinen 200g		7.8g	2.7kcal	0g	0.6g	0g	0.1g
Kurkku		8.6g	0.9kcal	0g	0.1g	0g	0.1g
	Annoskoko tuplana	87g	15kcal	0.4g	2.2g	0g	1g
	Valittu annoskoko	43g	8kcal	0.2g	1.1g	0g	0.5g
	Annoskoko puolitettuna	22g	4kcal	0.1g	0.6g	0g	0.3g
	Arvot/100g	100g	18kcal	0.5g	2.5g	0g	1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu