Pilbein lasagne

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vehnäjauho puolikarkea		1g	3.3kcal	0.1g	0.7g	0g	0g
Voi, 1 tl, 5 g		0.7g	5.3kcal	0g	0g	0.6g	0g
Sokeri		0g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Vesi, vesijohtovesi		3.9g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Kasvisliemi jauhe (Knorr), annos 10g		0.1g	0.3kcal	0g	0g	0g	0g
Juusto, Edam 17%, 8g siivu (Valio)		2.9g	7.9kcal	0.9g	0g	0.5g	0g
Paistijauheliha nauta 5%		7.8g	10kcal	1.6g	0g	0.4g	0g
Paseerattu tomaatti (Rainbow), annos 500g		4.9g	1.2kcal	0.1g	0.2g	0g	0g
Valkosipuli		0.4g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0g
Porkkanaraaste 200g		2g	0.5kcal	0g	0.1g	0g	0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen		15g	4.8kcal	0.5g	0.7g	0g	0g
Lasagnelevy, Myllyn Paras		4.9g	17kcal	0.6g	3.4g	0.1g	0.1g
	Annoskoko tuplana	86g	102kcal	7.6g	10.4g	3.2g	0.2g
	Valittu annoskoko	43g	51kcal	3.8g	5.2g	1.6g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	22g	26kcal	1.9g	2.6g	0.8g	0.1g
	Arvot/100g	100g	118kcal	8.8g	12g	3.7g	0.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu