Ruokaisa papusalaatti
Huuhtele pavut
Kuutioi paprikat, viipaloi sipulit.
Sekoita.
Sekoita kastike:
1limetin mehu + 2rkl oliiviöljyä +0,5tl tuoretta inkivääriä + veitsen kärjellinen valkosipulia.
Sekoita kastike salaattiin.
Mausta suolalla ja pippurilla.
Anna vetäytyä min. 1h
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 554 grammaa
Aprilfool
Kuutioi paprikat, viipaloi sipulit.
Sekoita.
Sekoita kastike:
1limetin mehu + 2rkl oliiviöljyä +0,5tl tuoretta inkivääriä + veitsen kärjellinen valkosipulia.
Sekoita kastike salaattiin.
Mausta suolalla ja pippurilla.
Anna vetäytyä min. 1h
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 554 grammaa
Aprilfool
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Papusekoitus, Mix (Gogreen), annos 230g | 18g | 17kcal | 1.3g | 2.7g | 0.2g | 1.4g | |
| Paprika punainen | 6.6g | 1.9kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Paprika vihreä | 6.6g | 1.4kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Kevätsipuli 100g (Kotimainen), annos 100g | 2g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Maissinjyvä, keitetty, suolaton | 7.8g | 11kcal | 0.2g | 1.9g | 0.2g | 0.3g | |
| Persilja | 0.2g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Oliiviöljy | 1.1g | 10kcal | 0g | 0g | 1.1g | 0g | |
| Limemehu, itse puristettu (-), annos 15g | 0.6g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Inkivääri, tuore, silputtu | 0.2g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Valkosipuli | 0.2g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 87g | 84kcal | 3.4g | 10.4g | 3g | 3.8g | |
| Valittu annoskoko | 43g | 42kcal | 1.7g | 5.2g | 1.5g | 1.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 22g | 21kcal | 0.9g | 2.6g | 0.8g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 97kcal | 3.9g | 12g | 3.5g | 4.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu