Peruna-, porkkana-, lanttu-, sipulipata
Lisää pataan voi, jossa haudutat kasvikset.
Lisää maun mukaan mausteet.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 198 grammaa
Marimatti87
Lisää maun mukaan mausteet.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 198 grammaa
Marimatti87
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, uusi | 14g | 11kcal | 0.2g | 2.2g | 0g | 0.1g | |
| Porkkana | 12g | 4kcal | 0.1g | 0.7g | 0g | 0.3g | |
| Lanttu | 6.8g | 2kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Sipuli (kuorittu) | 6.8g | 1.8kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Voi | 1.4g | 10kcal | 0g | 0g | 1.1g | 0g | |
| Soijakastike | 1.1g | 0.7kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Lihaliemikuutio Maggi | 0.3g | 0.8kcal | 0g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Sokeri | 0.8g | 3.3kcal | 0g | 0.8g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 86g | 66kcal | 1.2g | 8.8g | 2.4g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 43g | 33kcal | 0.6g | 4.4g | 1.2g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 22g | 17kcal | 0.3g | 2.2g | 0.6g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 77kcal | 1.4g | 10.2g | 2.8g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu