Riistakiusaus (hsfi)

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Peruna, keskikokoinen 60g		18g	11kcal	0.3g	2.4g	0g	0.2g
Porkkana, keskikokoinen 65g		2.4g	0.7kcal	0g	0.1g	0g	0.1g
Selleri, annos 50g		1.8g	0.3kcal	0g	0.1g	0g	0g
Sipuli (kuorittu)		1g	0.3kcal	0g	0g	0g	0g
Riistakäristys		8.8g	11kcal	1.8g	0g	0.5g	0g
Ruokakerma, luomu (Valio), annos 50g		7.3g	12kcal	0.2g	0.3g	1.1g	0g
Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, ei lisätty d-vitamiinia, luomu		1.8g	0.8kcal	0.1g	0.1g	0g	0g
Juusto, sinihomejuusto, rasvaa 27-30 %, aura/danazole, keskiarvo		1.8g	6.2kcal	0.4g	0g	0.5g	0g
Valkosipuli		0.1g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	87g	85kcal	5.6g	6g	4.2g	0.6g
	Valittu annoskoko	43g	43kcal	2.8g	3g	2.1g	0.3g
	Annoskoko puolitettuna	22g	21kcal	1.4g	1.5g	1.1g	0.2g
	Arvot/100g	100g	98kcal	6.5g	6.9g	4.8g	0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu