Soija-proteiini-pannari XD
+ lisäksi 1rkl psylliumia...
ja makeutukseen makonen makeuttajaa...
ja paljon kardemummaa XD (proteiinijauhe oli mansikanmakuista)...
tiedä mitä tästä nyt tuleeee........??
PS: TOSI HYVÄÄÄ TULI!!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 154 grammaa
J3nni89
ja makeutukseen makonen makeuttajaa...
ja paljon kardemummaa XD (proteiinijauhe oli mansikanmakuista)...
tiedä mitä tästä nyt tuleeee........??
PS: TOSI HYVÄÄÄ TULI!!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 154 grammaa
J3nni89
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Soijajauho, Reformi vähärasvainen | 3.5g | 13kcal | 1.8g | 1.3g | 0g | 0.5g | |
| Maito, Kevyt | 21g | 10kcal | 0.7g | 1g | 0.3g | 0g | |
| Soijaproteiini isolaatti Leader (Leader sport nutrition), annos 5g | 2.1g | 8.2kcal | 1.9g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Kookoshiutale | 2.5g | 16kcal | 0.2g | 0.2g | 1.6g | 0.4g | |
| Vesi | 14g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 87g | 94kcal | 9.2g | 5g | 4g | 1.8g | |
| Valittu annoskoko | 43g | 47kcal | 4.6g | 2.5g | 2g | 0.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 22g | 24kcal | 2.3g | 1.3g | 1g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 108kcal | 10.6g | 5.8g | 4.6g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu