Jauheliha-tonnikala lasagne vhh
+ mausteita, annoksen koristeeksi fetapaloja jos tahtoo :>
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 198 grammaa
Funfunfunfun
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 198 grammaa
Funfunfunfun
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, sika-nauta, paistettu | 11g | 33kcal | 2.5g | 0g | 2.5g | 0g | |
| Tonnikala paloina öljyssä (Rainbow) | 6.3g | 11kcal | 1.4g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Lasagnelevyt (net carbs) (Dreamfields), annos 56g | 1.5g | 5.2kcal | 0.2g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Tomaattimurska, yrtti, 400 g (Eldorado) | 22g | 4.2kcal | 0.2g | 0.7g | 0.1g | 0g | |
| Juustoraaste, Milbona | 2.7g | 8.5kcal | 0.7g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 86g | 124kcal | 10g | 1.6g | 7.4g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 43g | 62kcal | 5g | 0.8g | 3.7g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 22g | 31kcal | 2.5g | 0.4g | 1.9g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 143kcal | 11.6g | 1.9g | 8.6g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu