Kalkkunarisotto
Laita riisi kiehumaan.
Kypsennä paistinpannulla kalkkunasuikaleena.
Kypsennä kasvikset.
Kaikki sekaisin, mausta ja lisää aivan lopuksi persilja.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 278 grammaa
Rezku
Kypsennä paistinpannulla kalkkunasuikaleena.
Kypsennä kasvikset.
Kaikki sekaisin, mausta ja lisää aivan lopuksi persilja.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 278 grammaa
Rezku
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalkkunan rintafilee | 7.8g | 10kcal | 2g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Vihannekset kypsä (Findus), annos 100g | 7.8g | 2.7kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.3g | |
| Suola, annos 3g | 0.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vesi | 24g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Soijakastike | 0.7g | 0.4kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Persilja | 0.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Riisi tumma | 3.3g | 12kcal | 0.2g | 2.4g | 0.1g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 87g | 49kcal | 4.6g | 5.8g | 0.6g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 43g | 24kcal | 2.3g | 2.9g | 0.3g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 22g | 12kcal | 1.2g | 1.5g | 0.2g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 56kcal | 5.3g | 6.7g | 0.7g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu