Aamupirtelö

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Heraproteiini (Fast Hera80)		1.4g	6kcal	1.1g	0.1g	0.2g	0g
Banaani, kuorittu		9g	8kcal	0.1g	1.7g	0g	0.2g
Riisimaito (go green) (Go green), annos 250g		11g	6.3kcal	0g	1.2g	0.1g	0g
Vesi, vesijohtovesi		14g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Persilja		1.4g	0.2kcal	0g	0g	0g	0.1g
Pellavasiemenöljy (Pellavainen), annos 2g		0.4g	3.8kcal	0g	0g	0.4g	0g
Seesaminsiemen kuoreton (Gogreen)		0.1g	0.6kcal	0g	0g	0.1g	0g
Pellavansiemenet, Pellavainen		0.4g	1.6kcal	0.1g	0g	0.1g	0.1g
Sitruunamehu, laimentamaton		1.1g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 %		4.9g	2.9kcal	0.5g	0.1g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	87g	59kcal	3.6g	6.2g	1.8g	0.8g
	Valittu annoskoko	44g	30kcal	1.8g	3.1g	0.9g	0.4g
	Annoskoko puolitettuna	22g	15kcal	0.9g	1.6g	0.5g	0.2g
	Arvot/100g	100g	68kcal	4.1g	7.1g	2.1g	0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu