Aura-jauhelihapihvit (karppi)
Sekoita munat, punasipuli, jauheliha ja aurajuusto massaksi.
Muotoile pihveiksi ja paista pannulla.
Mausta mustapippurilla ja suolalla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 309 grammaa
Miyakitten
Muotoile pihveiksi ja paista pannulla.
Mausta mustapippurilla ja suolalla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 309 grammaa
Miyakitten
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Atria kevyt jauheliha | 28g | 48kcal | 5.3g | 0g | 2.8g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 5.8g | 8.3kcal | 0.7g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 3.5g | 0.9kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Aurajuusto | 6g | 20kcal | 1.2g | 0g | 1.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 87g | 155kcal | 14.4g | 0.4g | 10.2g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 43g | 77kcal | 7.2g | 0.2g | 5.1g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 22g | 39kcal | 3.6g | 0.1g | 2.6g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 178kcal | 16.6g | 0.5g | 11.8g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu