Kasvisjauhelihavuoka
Paista jauheliha oliiviöljyssä, mausta haluamallasi tavalla (mausteita saa olla reilusti).
Laita itämaisia wokkivihanneksia ja jauhelihaa uunivuokaan kerroksittain.
Kaada päälle kerma sekä ripottele juustoraaste.
Erittäin hyvää!!
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 348 grammaa
Bullikas
Laita itämaisia wokkivihanneksia ja jauhelihaa uunivuokaan kerroksittain.
Kaada päälle kerma sekä ripottele juustoraaste.
Erittäin hyvää!!
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 348 grammaa
Bullikas
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, sika-nauta | 19g | 42kcal | 3.3g | 0g | 3.2g | 0g | |
| Oliiviöljy lidl (Primadonna), annos 20g | 0.2g | 2.1kcal | 0g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Itämaiset wokkivihannekset (rainbow) | 11g | 4.5kcal | 0.2g | 0.8g | 0g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 3g | 10kcal | 0.1g | 0.1g | 1g | 0g | |
| Juusto, emmentaljuusto, rasvaa 27-30 %, punaleima | 2.7g | 10kcal | 0.8g | 0g | 0.8g | 0g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 3.9g | 8.7kcal | 0.7g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Oliiviöljy lidl (Primadonna), annos 20g | 0.1g | 0.4kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Itämaiset wokkivihannekset (rainbow) | 2.3g | 0.9kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 0.6g | 2.1kcal | 0g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Juusto, emmentaljuusto, rasvaa 27-30 %, punaleima | 0.6g | 2.2kcal | 0.2g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 87g | 166kcal | 10.6g | 2.2g | 12.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 43g | 83kcal | 5.3g | 1.1g | 6.3g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 22g | 42kcal | 2.7g | 0.6g | 3.2g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 192kcal | 12.2g | 2.5g | 14.5g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu