Juustoinen pekoni-kanarulla
Laita cream bojouria fileen päälle kieritä rullaksi ja sido pekonilla, coctailtikuilla voi varmistaa että rullat pysyy kiinni, paista noin 50 minuuttia 200 asteessa.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 87 grammaa
Mollykka
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 87 grammaa
Mollykka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Creme Bonjour Cuisine Valksip ja yrtit | 5.6g | 7.2kcal | 0.2g | 0.1g | 0.7g | 0g | |
| Pekonisuikaleet (Rainbow), annos 200g | 16g | 53kcal | 2.2g | 0g | 4.8g | 0g | |
| Broilerinfilee (Snellman) | 22g | 19kcal | 3.7g | 0.4g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 87g | 158kcal | 12.2g | 1g | 11.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 44g | 79kcal | 6.1g | 0.5g | 5.7g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 22g | 39kcal | 3.1g | 0.3g | 2.9g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 181kcal | 14g | 1.1g | 13.1g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu