Ruisfileehampurilainen (minuuttipihvi 90 g, salaatti, suolakurkku)
Kermaviilin sekaan currya ja ripaus suolaa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 310 grammaa
Maryp
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 310 grammaa
Maryp
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Salaatti, jäävuori tuore | 7g | 0.7kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Kariniemen kananpojan minuuttipihvi,maustamaton (miedosti suolattu) | 13g | 12kcal | 2.5g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Kurkkuviipaleita mausteliemessä (Eldorado), annos 380g | 5.6g | 2.4kcal | 0.1g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Heinz ketsuppi | 3.5g | 3.6kcal | 0g | 0.8g | 0g | 0g | |
| Kevyt kermaviili 3.5% hyla (Valio) | 7g | 4.6kcal | 0.2g | 0.3g | 0.2g | 0g | |
| Ruispalat leipäaitta (Lidl), annos 55g | 7.7g | 18kcal | 0.6g | 3.6g | 0.1g | 0.8g | |
| Annoskoko tuplana | 87g | 83kcal | 7g | 10.8g | 1g | 1.8g | |
| Valittu annoskoko | 44g | 42kcal | 3.5g | 5.4g | 0.5g | 0.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 22g | 21kcal | 1.8g | 2.7g | 0.3g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 96kcal | 8g | 12.4g | 1.1g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu