Kuituinen välipalajuoma
Tehosekoittimeen kaikki aineet ja juoma on valmista.
1 annos on noin 200-300g.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Atia
1 annos on noin 200-300g.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Atia
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g | 9g | 3.8kcal | 0g | 0.7g | 0.1g | 0.2g | |
| Nalle Kuntokaura(vihreäpaketti) | 1.4g | 4.5kcal | 0.2g | 0.7g | 0.1g | 0.3g | |
| Jogurtti, maustamaton, rasvaa 2,5 %, vähälaktoosinen, ei lisätty d-vitamiinia | 14g | 8.5kcal | 0.4g | 0.7g | 0.4g | 0g | |
| Puolukkamehujuoma (Riitan herkku) 200ml | 14g | 2.8kcal | 0g | 0.7g | 0.1g | 0g | |
| Valio luomu-appelsiini -täysmehu, 1l | 4.7g | 1.8kcal | 0g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 87g | 43kcal | 1.2g | 6.4g | 1.4g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 44g | 21kcal | 0.6g | 3.2g | 0.7g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 22g | 11kcal | 0.3g | 1.6g | 0.4g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 49kcal | 1.4g | 7.3g | 1.6g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu