Lohipiirakka

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kymppi kevyt piirakkataikina		9g	23kcal	0.6g	3.6g	0.6g	0.3g
Kirjolohifilee kylmäsavustettu		3.5g	6.1kcal	0.6g	0g	0.4g	0g
Katkarapu		4.2g	2.9kcal	0.6g	0g	0g	0g
Ruokakerma, laktoositon (Rainbow), annos 200g		9g	5.6kcal	0.1g	0.5g	0.4g	0g
Kananmuna kuoreton		2.3g	3.3kcal	0.3g	0g	0.2g	0g
Suola, annos 3g		0g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Rosmariini, tuore (-), annos 10g		0g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Tilli, tuore		0g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Parsakaali brokkoli		11g	3.7kcal	0.5g	0.2g	0g	0.3g
Apetina feta snack aurinkokuivattu tomaatti (Arla), annos 150g		2.3g	7.7kcal	0.4g	0.1g	0.6g	0g
Aurajuusto (Valio), annos 17g		1.9g	6.4kcal	0.4g	0g	0.5g	0g
	Annoskoko tuplana	87g	116kcal	7g	8.8g	5.4g	1.2g
	Valittu annoskoko	44g	58kcal	3.5g	4.4g	2.7g	0.6g
	Annoskoko puolitettuna	22g	29kcal	1.8g	2.2g	1.4g	0.3g
	Arvot/100g	100g	134kcal	8g	10.1g	6.2g	1.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu